سلطة الفتوش

[لؤلؤة الساحل]

^^ سلطة الفتوش ^^

--------------------------------------------------------------------------------




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

هذه المره

سلطة الفتوش ...

المقادير

¨ 500 جم طماطم

¨ 500 جم خيار

¨ 1 حبة فلفل بارد

¨ خبز محمص

¨ زيت

¨ خس

¨ خل

¨ 4 حبات بصل اخضر

¨ عصير ليمون

¨ نعناع

¨ رجلة

¨ ثوم

¨ نعناع ناشف


وقت التحضير

15 دقيقة


عدد السعرات

580 سعر حراري


طريقة الطبخ

قطعي الطماطم والخيار ثم تقطع اوراق الخس وتفرم فرما ناعما .

افرمي اوراق النعناع والرجلة وافرميها مع الفلفل الاخضر والبصل الاخضر بعد غسلها .

دقي الثوم مع الملح واخلطيه بالزيت والخل والنعناع الناشف .

اخلطي جميع المكونات مع الخبز المحمص بعد تقطيعه وتتبل بالملح والزيت وعصير الليمون .


وبالصحه والهنا يا رب ...

[رحال الجنوب]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[شاطئ الليث]

يعطيك العافية على هالطبق

وتقبلي مروري

[القناص]

يعطيك العافية

[لؤلؤة الساحل]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

يبارك فيك اخي

[لؤلؤة الساحل]

يعطيك العافية على هالطبق

وتقبلي مروري

يعافيك ربي اخي الشاطئ

[لؤلؤة الساحل]

يعطيك العافية

يعافيك الكريم اخي عبد الاله

[الزعيم]

سلمت يداكـ على هذا الطبق الرائع والذي يدل على ذوقكـــ المتميز

مبدعـة في كــل الأحــوال

ارق التحايا واعطرها أنثرها لكـ عبر هذا الشاطيء

[لؤلؤة الساحل]

سلمت يداكـ على هذا الطبق الرائع والذي يدل على ذوقكـــ المتميز

مبدعـة في كــل الأحــوال

ارق التحايا واعطرها أنثرها لكـ عبر هذا الشاطيء

يسلم عمرك اخي الزعيم

كلك ذوق ولطف

شكرا ع المرور